“減少內(nèi)耗，擁抱快樂人生”——南昌大學(xué)高美才教授來我校作心理輔導(dǎo)專題報(bào)告

根據(jù)省教育廳《關(guān)于組織開展2024年全省大學(xué)生“5·25”心理健康教育系列活動(dòng)的通知（贛教社政辦函〔2024〕9號(hào)）》文件精神，為進(jìn)一步增強(qiáng)學(xué)生心理健康教育的針對(duì)性和實(shí)效性，著力提升學(xué)生心理健康素養(yǎng)，促進(jìn)學(xué)生養(yǎng)成自尊自信、理性平和、積極向上的健康心態(tài)，5月10日下午，中國(guó)心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)大學(xué)生心理咨詢專業(yè)委員會(huì)委員、江西省高校心理健康教育專業(yè)委員會(huì)副會(huì)長(zhǎng)、南昌大學(xué)心理健康教育中心主任高美才教授應(yīng)邀來我校作專題心理輔導(dǎo)報(bào)告，講座主題為:“減少內(nèi)耗，擁抱快樂人生——青年大學(xué)生的心理成長(zhǎng)”。參加講座的有全校心理委員、宿舍心理聯(lián)絡(luò)員及學(xué)生代表近800人。講座在八里湖校區(qū)行政樓一號(hào)報(bào)告廳舉行，由大學(xué)生心理健康教育中心負(fù)責(zé)人王美娟主持。

在快節(jié)奏的現(xiàn)代生活中，我們時(shí)常感到心力交瘁，仿佛被無(wú)形的壓力束縛著。這種內(nèi)心的消耗，不僅影響我們的情緒狀態(tài)，更可能阻礙我們追求幸福生活的步伐。在講座中，高美才教授從分析自我人格動(dòng)力類型到講解精神內(nèi)耗的內(nèi)在心理機(jī)制，運(yùn)用自體關(guān)系模型講述內(nèi)耗與賦能的關(guān)系，幫助學(xué)生調(diào)節(jié)心態(tài)；他以幽默風(fēng)趣的授課風(fēng)格，用生動(dòng)有趣的小故事和生活當(dāng)中各種各樣的例子來講述怎么認(rèn)識(shí)來源于生活中的焦慮與內(nèi)耗，怎樣正確處理在生活中的困難與挑戰(zhàn)，如何放下心中的焦慮，減少內(nèi)耗。

此外，高教授還在現(xiàn)場(chǎng)與學(xué)生積極互動(dòng)，引導(dǎo)學(xué)生以積極、樂觀的態(tài)度去面對(duì)生活中的挑戰(zhàn)和困難。高美才博士提出了重構(gòu)的力量，并讓我們看到了，在重構(gòu)的力量下，破碎的花瓶，綻放出了遠(yuǎn)勝?gòu)那暗拿栏信c意境。

本次報(bào)告是我校第十五屆“新起航心成長(zhǎng)，培育時(shí)代新人”大學(xué)生心理健康文化月系列活動(dòng)之一，旨在進(jìn)一步普及心理健康知識(shí)，傳播心理健康理念，提升學(xué)生心理健康意識(shí)，引導(dǎo)學(xué)生樹立積極向上的健康心態(tài)，不斷提升學(xué)生心理健康素養(yǎng)。同學(xué)們紛紛表示，通過聽高老師的報(bào)告，不僅能指導(dǎo)自己在生活中如何減少精神內(nèi)耗，還能幫助自己在今后更好調(diào)整心態(tài)，擁抱快樂人生。

（文/張亦弛 圖/王雨楠）編審：余曼菁